宗萨钦哲仁波切说：“禅修，这个名词已经被滥用。我们应该把这个名词改成“活着”。因为无论三分钟、五分钟，在禅修的那段时间里，你在活着，你是有意识的、活着的。目前，我们基本上是行尸走肉。当我们喝茶时，我们在想别的事，当我们看着美丽的树木时，我们注意不到绿茵美景。” 善待自己，自爱，从生活中一点一滴开始，从喝好一杯水，吃好一顿饭，善待自己开始，坚持不浪费，让最简单的事情使自己开心，追求感动生命的傻事，不靠消费，不用花钱，返回纯粹的心，去靠近人，靠近自己，学懂照顾、聆听自己和他人。很感谢生活给我的教育，特别感激生命给我布置的那些功课，尽管我是一个很差的学生，但我相信我会慢慢成为一个好学生，感谢生活我得以可以清明的活着。人生最大的成就，莫过于能少为别人添麻烦（但我很乐意你可以有事麻烦我），少为地球添垃圾。🙏
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